吃甲钴胺，迈之灵。
加强腰部力量训练。
到健身房做负重下蹲等训练，跑半马全马，几个月就改善了。
我腰突严重，双脚疼得走不了路。
医生说没办法，手术很快就复发，后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物，手术都无效，只有加强锻炼，加强腰部肌肉力量，包住腰椎，。
一定是后端好找工作。 哪怕后端团队都每天工作3小时摸鱼5小...
当然可以，前提是能做到的话。 预警机就像象棋里的【帅】，价...
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